Уход за телом во время беременности🤰
В прошлую беременность мои волосы и кожа выглядели лучше, чем когда-либо👸но карета превратилась в тыкву, когда сыну исполнилось 4 мес-начался волосопад и кожа стала как у ящерицы…
⭕️⭕️⭕️инфа про волосы есть в актуальных, с телом всё намного сложнее, начнём разбираться ⬇️
Простые правила, которые позволяют сохранить кожу в прекрасном состоянии:
✔️сбалансированный рацион ( белок, орехи, семена, растительные масла, жирная рыба, морепродукты, бобовые, красное мясо, много воды(решить с врачом)
✔️контрастный душ (клетки кожи укрепляются, становятся более упругими и эластичными)
✔️массаж, а лучше самомассаж (очень аккуратно, снизу вверх массажируем руки и ноги с плотным увлажняющим кремом. Не забываем про животик и грудь, чтобы избежать растяжек⚡️
Иными словами: беременность-не болезнь, не нужно кушать в 3 горла, особенно мучное, картошку и сладкое.
Внешнее воздействие на тело не только не запрещено, но даже приветствуется. Главное действовать с умом, без фанатизма и прислушиваться к врачу и своим ощущениям‼️☺️
#халк_беременность
#халк_уходзателом
#вто10весна
#собака10гав
#трава10трава
